４０代、５０代の方にぜひ読んで欲しいです。 足腰が弱ったとか、硬くなったなあとか、違和感を感じるようでしたらぜひ参考にしてください。 足腰のストレッチと筋トレは欠かさずやることをおすすめします。 1回のトレーニング量は少なくてもいいので、継続…

この際はっきり言っちゃいますが細マッチョは嫌いです。 嫌いですが、細マッチョ用の筋トレメニューはぜひおすすめしたいですね。

『筋トレ is No1！ 社会人人気No1の筋トレ』 社会人に普段どのような運動をしているかのアンケートを取った結果、「筋トレ」が１位だったんです。 筋トレ人気です！！！