現代人は座っている時間が長すぎます。 そりゃあ腰に良い訳がありません、確実に腰痛になってしまいます。 筋トレなど何か対策を講じないと年を取ってから苦労しますよ。

肩こりって辛いらしいですね。 僕は昔ラグビーをやっていたので、首、肩は鍛えていたんです。 そのおかげか肩こり知らずなんです。 ということは、やっぱり筋トレが効果あると思うんですよね。

ミニマリストって最近よく聞きますよね。 現代の忙しいビジネスマンこそ、このミニマリストの精神が合うんでしょうね。 筋トレにも応用して、心を豊かにしましょ。

筋トレでモテるっていうのをたまに見かけますが、本当なんでしょうか？ 期待し過ぎるのもどうかと思いますが、せっかくですから信じちゃいましょう。 そのほうが格段にモチベーション上がりますからね。 それも爆上がりで。

プランクを初心者メニューと舐めたらいけませんよ。 かまり効く優れたトレーニングメニューです。 さらに、バリエーションも豊富ですからレベルに応じて選べます。 僕は今ハイプランクにハマっています。

筋トレをやっていると気になるのがプロテイン、サプリですね。 ただ、サプリに気を使い過ぎて、食事が疎かになるのは本末転倒です。 食事で栄養を摂取することが基本であることを再認識して、サプリはあくまでも補助的なものだということを再認識しましょう。

男性もスタイルアップを目指すべきだと思いませんか？ 今は昭和の頃のぽってりお腹のおじさんに比べれば、体型も良くなっておしゃれになりましたよね。 それでもまだ一定数昭和のおじさんのままという人もいます。 ぽってりお腹は清潔感も損ないますからビジ…