通勤時に自転車使ってる人限定になりますが、ただの通勤手段として自転車に乗っていませんか？ もったいないですよね、週5日も機会があるわけです。 この自転車に乗る時間をエクササイズにしましょう。 ちょっと工夫すれば立派なエクササイズになりますよ。