筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life

~筋トレパーソナルトレーナーが50代の不安・悩みを解決!~

2023-12-21から1日間の記事一覧

『来年こそは目標達成!コンフォートゾーンの抜け出し方』

新しいことにチャレンジする、自分を変えたい、そんなときにぜひ知っておくべきなのが、コンフォートゾーンです。 人は簡単には変われないものです。ましてや、短期間で大きく変わることは至難の業です。 だからこそ、コンフォートゾーンについて知ること、…