あなたは電車に乗っているとき何をしていますか？電車通勤をしている人も多いかと思いますが、今どきは電車に乗っている人は、座っている人も立っている人も９割くらいはスマホを見ていますよね。昔は新聞を器用に畳んで読んでいる人や、漫画を読んでいる人…

「筋トレ」とは何という言葉の略だと思いますか？おそらく大半の人が「筋肉トレーニング」と答えるんじゃないでしょうか。筋トレからイメージするのは、ボディビルダーのゴリゴリの筋肉ではないでしょうか。そのため、「筋トレ」＝「筋肉トレーニング」とい…

ウルトラマンと仮面ライダー。まさか知らない人はいないと思いますが、昭和から続く日本を代表する２大ヒーローですね。しかも、僕ら５０代にとってはどストライクですよね。僕もどハマりしていました。僕が一番ハマったのはウルトラマンでいえば「帰ってき…

僕らが普段から絶対にやっている運動ってなんだと思います？もったいぶるまでもないんですが、そう「歩く」ですよね。仕事の日でも、休みの日でも、家から一歩も外に出なかったとしても、必ず歩いています。歩くのも運動であるならば、より効果的な歩き方を…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 あなたは筋トレが好きですか？この筋トレブログを読んで頂いているあなたは少なくとも嫌いではないと思います。しかし、世間には「筋トレなんか興味ない」、「筋肉なんかつけたくない」と…

あなたは最近何か新しく始めたことがありますか？何か新しいことを始めるときって、やる気に満ち溢れていますよね。始める前は頭の中でいろいろとシュミレーションして、「よし、このくらいはできるだろう。」と自分を過大評価して日々のメニューを組むんで…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 あなたはスマホを見る時間が長いですか？あなたは長時間パソコンを使っていますか？あなたはゴルフをやっていますか？以上の質問にすべて「はい」の人は要注意です。何に要注意かというと…