ストレッチをしないで硬くなった部分は形が変わってくるんです。 いやホントに。 アキレス腱を見てて思ったんです。 僕はどちらかというと足が細い方で、アキレス腱もはっきりと浮き上がっていたんです。 ところが、トレーニングをできない期間が長かったと…