2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

『なぜ筋トレ後に眠くなる？～眠くなっても大丈夫なの？～』

筋トレの科学

筋トレ後に眠くなることってありますよね？眠くなることが日常生活に支障をきたすようであれば対策が必要ですね。ただ、支障がなければ眠くなるのはしょうがないと考え、気にし過ぎない方がいいでしょう。