2024-01-23から1日間の記事一覧

『ストレスが溜まってきたら筋トレ！』

筋トレの科学健康

筋トレはストレスの解消にも効果的です。その理由は、筋トレによってホルモンが分泌されるためです。セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなどですね。筋トレってなんにでも効くんですね。