筋トレをやっていても、あまり意識しないのが「持久力」じゃないでしょうか？ 持久力が高まれば、日常生活を楽しく過ごすことができます。 また、趣味や旅行など、アクティブな生活を送ることもできるようになります。 ５０代が持久力を高めるためには、ウォ…