普段、運動を習慣にしていない人、運動をしようと思ってもなかなか習慣にできない人に向けて、おすすめの方法をシェアしたいと思います。 NEATとは、（Non-Exercise Activity Thermogenesis/非運動性熱産生）のことです。 つまり、ジムに通うなど特別なこと…