筋トレをやるときに「インターバル」の時間って決めていますか？ 僕は自重トレ派なんですけど、そこまで徹底しなくてもいいんじゃないかと、個人的には思ってるんです。 科学的なエビデンスよりも、自分のモチベーションアップだとかを優先したほうがいいん…