筋トレを始めてみると、忍耐強く続けることは大変なことだと気づきます。 求めている結果がすぐに目に見えないですからね。 でもそこで諦めちゃダメです。 目に見えなくても喜ぶべき変化は体の中でたくさん起きていますからね。