『レジリエンス』ってご存じですか？ レジリエンスとは、ストレスに耐え、そこから立ち直る力のことです。 レジリエンスを高めるために有効なのが「運動」です。 こういうときは「筋トレ」が抜群に効果ありそうな気がしますよね。 なんとなくなんですけどね。