糖質ダイエットというと、シンプルに糖質の摂取量を低く抑えるダイエットと捉えるでしょう。その通りなんですが、意外とちゃんと糖質制限できていない人が多いんじゃないでしょうか？ 和食は意外と要注意だと知っていましたか？ 一番簡単な答えは主原料をチ…