筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

～筋トレパーソナルトレーナーが50代の不安・悩みを解決！～

2023-07-05から1日間の記事一覧

プランクアップダウンに挑戦してみよう！

トレーニング

プランクのバリエーションの一つである「プランクアップダウン」をご紹介します。 けっこうしんどかった印象がありますから、いいエクササイズと言っていいと思います。

#プランクアップダウン #プランクプッシュアップ #プランク　体幹