年度末の3月です、忙しくなってきました。 生活が乱れがちなこの時期、食事も睡眠も、意識して乱れないように注意することが必要です。 そして、忙しい時でも、ちょっとした工夫で筋トレは可能です。 がんばっていきましょうね！

自重トレ派は、絶対「ロッキー」が好きですよね？ 特に、「ロッキー４」。 最新の設備でトレーニングするドラゴに対して、雄大な大自然の中でトレーニングするロッキー。 試合はもちろんロッキーの勝利！ もう、この時から自然の中、自分の体だけで鍛えるほ…