食事は筋トレの前か後か決めてる人のほうが多いと思います。 食事と筋トレの関係は、食事をとるタイミングによっても異なります。 筋トレ前と筋トレ後の食事がそれぞれ筋トレの効果にどんな影響を与えるのか考えてみてもいいかもしれません。