筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる Healthy Body & Wealthy Life

~筋トレパーソナルトレーナーが50代の不安・悩みを解決!~

2023-06-20から1日間の記事一覧

体が硬いと嘆く前に悪習慣を見直そう! 筋トレがすべて解決します!

体が硬くなるというのは関節の可動域が狭くなっているということです。 結局「筋トレ」がすべてを解決する?

筋トレの梅雨対策 家トレ派VSジム派

あえてこの梅雨時限定で「ジム派VS家トレ派」をやってみました。どっちがいいの?