2024-03-14から1日間の記事一覧

『働く大人のための体と脳を活性化する運動』

筋トレの科学健康ビジネス

運動は体はもちろん、脳にも効果的なんです。運動をすることで、脳の血流が促進され、神経細胞の活性化や新しい神経細胞の生成が促されます。有酸素運動と筋トレを組み合わせるのがより効果的なんですって。