体幹トレーニングってよく聞くと思うんですけど、体幹ってどこのことか答えられますか？ ま、知らなくてもトレーニングはできますから、問題無いっちゃあ問題無いですけどね。 ただ、今どこの筋肉を鍛えているかを理解できていると結果が変わってきますよ。