筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life

～筋トレパーソナルトレーナーが50代の不安・悩みを解決！～

2024-02-22から1日間の記事一覧

『ダンベルの活用方法と注意事項：上半身編』

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自重トレーニーの場合、日々のトレーニングが単調になりがちです。 たまには、ダンベルを使ったトレーニングをやることで、気分も体も筋肉もリセットできていいですよ。

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