「階段を利用しましょう！」 通勤に電車を利用している方はぜひやってみてください。 階段は非常に優れた運動であり、その効果も素晴らしいものです。 せっかく、毎日使おうと思えば使う機会がある訳ですから、ぜひ使うようにしていきましょう。