師走の忙しいこの時期、せわしなく歩くことも多いもんです。 あくまでも仕事中の歩きは目的地に着くための移動であって、運動、エクササイズではありません。 そこを勘違いしてしまうと下半身の運動が疎かになってしまいますよ。 下半身のトレーニングをやり…