継続しないと結果が出ない筋トレ、運動、ダイエットはいかに継続させるかを考えるのが鉄則です。派手さはなくても、地味でもいいからとにかく継続する、この一点に集中するんです。 世間に溢れている「やる気満々モード」はいったん無視して、「お気楽モード…