たった数日で実感した衰えの速さ 継続こそが50代の最強の武器
第1章：はじめに
僕はこのブログでも、ポッドキャストでも、YouTubeでも、しつこいくらいに何回も言っていることがあります。
それは、「続けることが一番大事」です。
続ける、継続することが本当に何より一番大事だと思っています。
もうこれは断言できるレベルでそう思っています。
実際、僕は日常生活の中で何度もそう思うことがあります。
「そうか、やっぱり続けてきたから分かったんだ。」というようなことってあるんですよね。
やってきたからこそ気づけることって多いんですよ。
今はAIなんて超便利なものがありますから、なんでもかんでもAIに聞けば教えてくれるとか、AIにやってもらえば早く成果物を出してくれます。
それも最近ではかなりのレベルのものをあっという間に出してくれます。
「AIさえあれば何でもできるんじゃないの？」
なんて思ってしまうほどに、想像のはるか上を行ってくれます。
しかしですね、ここであえて言わせてもらうと、こんな時代だからこそ人が経験したことの価値が改めても直されるんじゃないか、ということです。
僕らがこれまで生きてきた経験や体験で学んだことって、いくら本を読んでも、AIに聞いても学べないことなんですよ。
実際に自分で行動して、それを何回も繰り返して、そういう積み重ねの中でしか分からない、学べないことって絶対あると思ってるんです。
僕が言ってる「続けることが一番大事」っていうのは、「行動」を続けることです。
今回は改めて「続けることが一番大事」について話していきたいと思います。
第2章：なぜ継続が必要なのか
正直に言うと僕は全然コツコツタイプじゃないんです。
できるだけいっぺんに片付けたいタイプなんですよ。
同じ成果をあげるんだったら、できるだけ回数を少なく、時間も短く、無駄を省いて終わらせたい、そんな風に考えるんです。
よく言えば、効率よく物事を進めたいと考えるタイプで、地道にコツコツは苦手なんですよ。
でもね、物事にはそうやって短期集中で結果をだせるものなんてほんのわずかしか無くて、大体のことはコツコツ続けることが必要なんですね。
（この年になってやっと分かったんですけど（笑））
コツコツ続ける、継続することって、よくよく考えたら理にかなっているんですよね。
だって「1日にできることって限界がある」じゃないですか。
ってことはですよ、「回数をかさねる＝継続するしかない」ということなんですよ。
これが結論。
時間って決まってるじゃないですか、1日の時間って24時間って決まってるわけですよ。じゃあ、あなたは24時間フルで筋トレできますか？と。
あるいは、読書できますか？と。
ま、普通に考えたら無理な話です。
じゃあどうするか？と言うと、もうそれは回数を重ねていくしかない、積み上げていくしかないわけです。
つまり、継続することなんですよね。
第3章：風邪で数日休んで気づいた、身体の変化
最近の話ですが、「継続」の重要性を改めて感じたことがありました。
風邪をひいちゃったんです。
久しぶりに本格的な風邪です。
まあ、年に1回くらいは風邪をひくんですけど、それでも会社を休んだとしてもせいぜい1日で済む程度の風邪なんです。
でも、今回の風邪は1日じゃ治らない本格的な風邪だったんですね。
当然筋トレもできなかった、というか休んだんですけど。
会社も休んで、ずっと家の中にいるわけです。
こもりっきりですよ。
もう、ほんと動くと言ってもトイレに行くか、食事するかくらいですから、歩く距離なんて自分の部屋からトイレ、自分の部屋からリビング、そんなもんなんですね。
1日の歩数が何歩しかないそんな世界ですよ。
ほぼ体を動かさない日が続いたんです。
もうね、次の日の身体の重さっていったらひどかったですね。
２、3日動かないと、身体がものすごく重く感じたんですよ。
重く感じると言うのは、筋力が落ちたんじゃないかと感じました。
明らかに力が入っていない感じで、自分の身体を動かすのがやっとみたいな感覚でしたからね。
第4章：50代からの衰えの早さ
おそらくですけど、これが20代、30代ならこんなことは感じなかったと思うんです。
さすがに50代を超えてくると違いますね。
日々の筋トレで少しづつ増やしていった筋力、筋肉がストーンと落ちた感じがしましたからね。
筋トレで筋力アップや筋肥大しようとするのには時間がかかるのに、何もしない日があったらあっという間に衰えちゃうんですよね。
地道にコツコツ続けることで現状をキープしながら、少しづつ成長していくわけですが、それが途切れた時の落ち方は、もうあっという間ですね。
やっぱり自分の身体で感じると切実なものがありますね。
第5章：まとめ
僕は今回風邪をひいたことで、改めて継続の大切さを再認識しました。
いやー、ホントに自分の身体で感じることはリアルです。
「そっかあー、年をとるってこういうことなんだなあ・・・」
って。
僕も根は怠惰に流されやすいタイプですからね。
同じようなタイプの人に最後に言わせてください。
ついつい怠けたくなる時ってあると思うんです。
怠惰な方向に流される時ってあるじゃないですか？
今
「うんうん、あるある、俺もそうなんだよ」
と思ったあなた、気をつけた方がいいですよ。
やっぱり、日々の積み重ね、これが大切なんです。
1回で終わらせようとか、できるだけまとめて終わらせたいとか思ったとしても、やっぱりそんな美味しい話は無いんですよね。
コツコツ続ける、日々の積み重ね、こういうことをできる人が自分が望むものを手に入れられるんじゃないかな、って思いました。
「継続」ですね。
それでは、また！
