2023-05-21から1日間の記事一覧

ブリッジのすすめ　マイナーだけど超重要なエクササイズ

トレーニング

普段の筋トレやエクササイズにブリッジを取り入れている人はかなりの少数派だと思われます。しかし、価値があるトレーニングになりますのでぜひ普段の筋トレメニューに取り入れることをおすすめします。